【職場で感情的になってしまった】あなたに伝えたいこと4つ

こんにちは、Kitaです。

今回は、「職場で感情的になってしまったあなたに伝えたいこと」について解説します。

職場で感情的になってしまい、後悔していませんか？

仕事でイライラすることは誰にでもありますが、かといって人前で怒りをあらわにすると、以降その職場に居づらくなってしまいます。

今回は、「職場で感情的になってしまったあなたに伝えたいこと」について解説しますね。

「職場で感情的になるとどうなるか」についても解説するので、ぜひ最後まで読んでみてください。

【警告】職場で感情的になるとどうなる？

① 周りから距離を置かれる

職場で怒りをあらわにする人は、周囲から怖がられます。

たとえふだん温厚で礼儀正しくても、いちど感情的になると、周囲は「この人は怒る人なんだ」と認識し、それ以降あなたに警戒心をもつようになります。

基本的にどんな職場でも、ほかの人たちと協力して働くもの。

周囲との連携が必要なので、自分が警戒されているとやりづらくなってしまいます。

周りから距離を置かれてしまうと、それ以降は仕事すらもやりづらくなり、ストレスを感じながら働かざるを得なくなります。

② 仕事を任されなくなる

ふつう会社の仕事をこなして周囲の信頼を積み重ねるうち、だんだんと新しい仕事、より責任のある仕事を任されていきます。

ですがこれはあくまで、その人が「信用できる人」だと周りに認識されることが大前提。逆に言えば、信用できない人に新しい仕事・責任ある仕事を任せようとは誰も思わないものです。

もしあなたが職場で感情を爆発させ、周囲の人たちを引かせてしまうと、今後あなたに仕事は回ってこなくなります。

同僚が新しい仕事を任されてステップアップしているのをよそに、あなたは誰でもできる簡単な仕事しかやらせてもらえなくなる恐れがあります。

感情的になると新しい仕事にありつけなくなり、スキルアップやキャリアアップの道が途絶えてしまいます。

③ 職場に居づらくなる

一度でも職場で感情的になってしまった人は、それ以降、その職場で快適に働くのが難しくなります。

周りの人たちは、あなたのことを「こないだ感情的になって怒った人」と認識し続けます。

そんななか一緒に働くのは、精神的に辛いですよね。

もちろん周りは、ふつうに接してくれるでしょう。
ですがどこか距離を置かれている感じがあり、モヤモヤした感覚が残ることになります。

④ 周囲の信用を失う

職場で感情をあらわにする人は、「周囲への配慮ができていない人」と見なされます。

もちろん人は誰しも感情をもっています。

上記のとき、ついイライラが表情に出てしまったり、舌打ちしたくなったりすることもあるでしょう。

ただ、かといって職場の人たちの前で感情を爆発させると、「他人を思いやった行動ができない人」と思われてしまいます。

そうなると信用を失い、その信用は簡単には取り返せません。

【職場で感情的になってしまった】あなたに伝えたいこと4つ

① 許されるのは1回だけだと肝に命じよう

職場で感情的になって周りを困らせる。
これは実際、一回だけなら問題なく済ませられます。

感情は誰でも持っているもの。職場でつい怒りを表に出してしまっても、まわりは「しかたないよね」と納得して許してくれます。

ですが、許されるのは一回のみ。

二回も三回も感情的になっていると、そのうち周囲は「この人また怒ってるよ・・」とうんざりし、いよいよ距離を置かれてしまいます。

そうなると、職場で孤立します。
放され、もう誰も助けてくれません。

もし職場の人たちの前で感情的になってしまうとしても、それは絶対に「一回まで」しか許されない。このことを押さえておきましょう。

② 感情をぶつけてしまった相手に謝ろう

もしあなたが職場の誰かにたいし、怒りの感情をぶつけてしまったのなら、本人に謝りましょう。

もちろん相手は、そんなに気にしていないかもしれません。

それでも「反省している」という気持ちを伝えないと、自分のわだかまりが消えませんし、これからその人と一緒に仕事がしにくいです。

基本的に、仕事中に感情をあらわにするのは、大人のやることではありません。

もし謝らないと、相手からは「この人はあれだけ感情的になっていたけど、そのことに何とも思っていないのかな？」と不審に思われる恐れがあります。

感情をぶつけてしまった相手には、事情が何であれ、とにかく謝るようにしてください。

③ 何事もなかったかのように振る舞おう

さきほど「感情をぶつけてしまった相手には謝るべき」という話をしましたが、ぶつけていない周囲の人たちには謝らないほうがいいです。

もちろんあなたが怒ったことは周囲も覚えているでしょう。ですが、いちいちその話を蒸し返されても、周囲としてはどう反応すればいいのかわからず、困ります。

感情的になったことには触れず、むしろ何事のなかったように、淡々としていましょう。

世の中には、あえて触れずにそっとしておいたほうがいいことがあります。職場で感情的になったことに一切触れないことも、そのひとつ。

もちろんあなたが職場で怒りを露わにした翌日、平然と仕事していることに、周囲はすこし違和感を感じるかもしれません。

でもそれは1週間、2週間と時間がたてばなくなり、もとの普通の状態に戻るので心配無用です。

④ どうしても居づらいなら転職しよう

もし職場で何度も感情的になり、完全に周りに見放されてしまったなら、もうその職場にはいないほうがいいかもしれません。

今後そこで働いても、重要な仕事を任されないどころか、周りから信用されないままです。

職場で感情的になるといかに自分にマイナスになるか、あなたはもうよくわかっていることと思います。

それは貴重な学び。
もう二度と同じ失敗はしないと心に決め、「職場を変えてリセットすること」を検討してみてはいかがでしょう？

まとめ：職場で感情的になっても損するだけ

今回は、「職場で感情的になってしまったあなたに伝えたいこと」について解説しました。

会社でほかの人たちが見ている前で感情をむき出しにすると、まわりから距離を置かれ、後悔することになります。

もし感情的になって職場に居場所をなくしてしまったなら、いっそ職場を変えて再スタートすることを考えてみてもいいかもしれません。

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