【実体験】30代の転職が怖いと感じる原因と対処法

転職は、人生を変える一大イベント。

20代のころに転職するのは、若さゆえやり直しが効きやすく、大きなストレスはなかったかもしれません。

ですが30代となると話は別。
それまでの会社を離れ、あたらしい環境に飛びこもうとするとき、恐怖と戦うことになります。

そんな恐怖を乗りこえ、転職成功させる方法はあるのでしょうか？

今回は僕の実体験をもとに、「30代で転職が怖いと感じる原因と対処法」について解説します。

30代の転職が怖いと感じる原因4つ

① 20代と比べ、後がないと感じるから

20代と違い、30代は転職が難しくなりはじめる年代。

とくに30代後半になると、一気に転職のハードルが上がると言われます。

そうした年齢のハンディキャップが、「転職が怖い」と感じる原因なのかもしれません。

30代は年齢的に、後がないと感じるもの。

だからこそ仕事選びに失敗できないプレッシャーゆえ、精神的につらいと感じるのではないでしょうか？

② 転職市場で評価されないのではと不安だから

多くの場合、30代は社会人経験が10年以上になる年代。

ひとつの職場で長く働いたり、複数の職場で働いたりと、いろんな経験をしてきたと思います。

ただ、いざ転職活動をしてみると、それまでの職務経験があまり評価されず、不採用ばかり。

そんなことが起き得ます。

「自分が仕事でしてきた経験って、外の世界では評価されないんだろうか・・」

そう思うと落ち込みますよね。

長く社会人経験を積んできたつもりが、ほかの会社では高く評価されない。そのことにショックを受ける人は多いものです。

③ ゼロからの再スタートが怖いから

30代の人のなかには、それまでの会社で何年、あるいは十年以上と勤めていた人も多いでしょう。

そうした「慣れ親しんだ環境」を離れ、べつの仕事を始めようとするとき、大きな不安を感じるもの。

しかも、あたらしい職場は未知なことばかり。

たとえば・・

もちろん面接や職場見学などで、ある程度のことはわかるかもしれません。
ただ、本当のことは実際にそこで働いてみないとわからないものです。

年齢を重ねれば重ねるほど、新しいことを始めるときに精神的エネルギーが必要なもの。

④ 無職で自信をなくしているから

もしあなたが無職で転職活動しているなら、かなり大きなプレッシャーを感じていることでしょう。

無職ですと収入もなく、空白期間ができてしまっているので焦ってしまいますよね。

僕もむかし30歳無職で転職活動していましたが、いつも不安で夜中に目が覚めていました・・。

20代無職ならまだしも、30代無職は心理的な重圧がきついもの。

転職が怖いときの対処法4つ

① 転職で叶えたいことを明確にする

転職で達成したいことが1つあるだけで、前向きな気持ちになり、恐怖や不安と向き合えます。

あなたが今回の転職で達成したいことを、はっきりさせましょう。

僕がかつて30代で転職活動していたとき、「成長・スキルアップできる会社に転職する」という目標がありました。

こうした目標があると、つらいときでも転職活動の目的を見失わず、前を向いて行動し続けられます。

など、あなたが今回の転職で叶えたいことを明確にしてください。

② キャリアの棚卸しを徹底する

30代の人なら、それまでの仕事で多くの経験をし、スキルを身につけてきたことでしょう。

あなたが今までの仕事で得たものを、洗いざらいリストアップしてみてください。

たとえば以下のとおり。

① 仕事でしてきた経験なら・・

② 仕事で出した実績なら・・

③ 仕事で得たスキルなら・・

など。

リストアップするときはノートに書く、エクセルに書き出すなど、自由なやり方で問題ありません。

自分は今まで仕事でどんな経験をしてきて、どんなスキルを今後活かせるのか。
それを把握すれば自信につながり、転職の恐怖感を減らせます！

③ 家族・パートナーに支えてもらう

転職活動は辛いです。

なかなか通らない書類選考。
うまく話せない面接。

何度トライしても思いどおりの結果が出ず、何度も落ちこみます。

そんなとき、あなたを支えてくれるのは家族やパートナー。

信頼できる人たちと定期的に話すようにすれば、つらい境遇をポジティブな気持ちでやり抜けます。

僕もかつて転職活動で辛くなったとき、家族と電話で話し、気を紛らわせていました。

④ 信頼できる転職エージェントを見つける

転職活動をするなら、転職エージェントを使うのが必須。

ただ、大切なのは「信頼できる転職エージェントを見つけること」です。

世の中には、あまり対応が丁寧じゃなかったり、こちらの相談に真摯にのってくれないエージェントも多々。

だからこそ、一人だけでいいので「この人なら信用できるし、相談できる！」と思えるエージェントを見つけてください。

僕もかつて転職活動でdodaを使いましたが、担当エージェントの方が親切でした。

転職エージェントは、転職活動を有利に進めるうえで必須。ぜひあなたが信頼できる担当者を見つけてほしいと思います。

まとめ：30代の転職を成功させよう！

今回は、「30代の転職が怖いと感じる原因と対処法」について解説しました。

20代と比べ、30代の転職活動は心理的ハードルが高くなり、不安や恐怖を感じるもの。

ですが今回ご紹介した対処法を実践していただき、ぜひ転職を成功させてほしいと思います。

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